“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是烟民们给自己找来的吸烟借口。饭后吸上一支烟，确实能给人带来暂时的快感。这是因为饭后一些酸性物质仍然残留在口腔里，一时半会不会立即消失。这时吸烟，烟中的碱性物质与口腔中的酸性物质中和反应，就会产生某种舒适感。尤其吃了大量的鱼肉之后，酸性物质残留更多，这时再吸上几支烟，那种舒服感更是很明显，就如同“烟民”描述的“神仙”一样的感觉。
真实的饭后一支烟，并不是赛过活神仙，而是害处大无边。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，引起胆汁性胃炎；还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，时间久了会使胃黏膜血管收缩，导致酸碱度平衡失调，引起胃功能紊乱，从而形成胃肠道疾病。
更为重要的是，人吃饭后，热量大增，这时吸烟会使胃肠道消化分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收；同时还给胃及十二指肠造成直接伤害，使胃肠功能紊乱，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。有人测定，饭后吸1支烟，比平时吸10支烟所吸收的毒物还多。