学者于丹在《论语心得》中有这样一段话：“人一过而立之年，就要学着用减法生活，也就是说，一个人30岁之前是用加法生活的，不断地从这个世界上收集所需要的东西。30岁以后，人就应该开始学着用减法生活，也就是学会舍弃那些不是你心灵真正需要的东西。”
放弃不是毫无理由的舍弃，我们这里的以退为进指的是，在心力交瘁时暂时放下，获得适当的轻松，以便更好地上路。放弃不是懦弱地逃避，而是在退一步的同时，默默地积蓄力量，思考下一步如何行动，等待机会来临的时候，去迎接旭日的东升。以退为进的法则就是摆脱烦恼束缚，拥有摆脱功名之后的轻松，卸下沉重负担后的解脱，这样地一步，我们将会迎来更广阔的舞台，生命也会绽放更加璀璨的光辉。
每个人在面对巨大的工作压力之余，还要承担沉重的家庭负担。其实适当地做些减法，对于我们的人生未尝不是一件好事。我们首先应该减掉的是对名利的过分痴迷。我们要学会自我减压，要淡泊名利，注重健康。
很多人就是在中年时期忙于工作、忽视健康而使身体亮起了红灯。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。人的一生平均下来大概有三万个日子，除去吃饭、睡觉、奋斗赚钱的时间之外，留下来享受快乐的时间寥寥无几。只有减去对名利地位的过分追求，摆脱负担过重的心灵枷锁，懂得人生的进退取舍，才能在尝到人生奋斗取得成功的甘甜之后，享受淡泊名利的愉悦生活。伟大的科学家、诺贝尔奖获得者居里夫人就将荣誉视为玩具，绝不永远守着它。