10min HIIT Workout 15min 暴汗热舞 12min 舞池热舞 12min Enjoy Cardio 10min Calorie Burner 8min 劈叉拉伸勉强及格.     相比89年的《【自用】帕梅拉 HIIT 暴汗热舞 有氧燃脂在线播放超高清版》，这部才更像是《【自用】帕梅拉 HIIT 暴汗热舞 有氧燃脂在线播放超高清版》的精神续作，而且里面没有弟弟张国荣之类的弱智角色，更好看了，狄龙怒吼周润发“我艹都这时候了你还想着要线索？”官方吐槽，角色有智商了.     其实说起来，孙仲可谓年少得志，30岁就在邵氏担任导演了，以致拍本片时才47岁，而且本片全无邵氏风，转型可谓顺利，徐少强出狱时的那个镜头移动能看出他的新思路.     角色的状态都挺炸裂，强烈的对立设置让这些情绪不至于落空，虽然中间也不能免俗的安排了周润发相亲的喜剧，但总算都在控制中.     周润发跟恬妞的肉感热舞，是周润发表演里小市民性的好注脚.